Lake-running ist das ideale Trainingsspecial für alle, die Spaß an einem abenteuerlichen Lauf in der Gruppe durch die Natur haben, oder sich auf einen Hindernislauf a la "Strong Viking, "Tough Mudder, "Mud Masters" oder eben auf unseren Sea Shepherd Charity Run, am 18. Mai 2019 vorbereiten.

Der Weg führt durch tiefen Sand, Wald, den Dünenberg rauf und runter und auch durchs Wasser. Als Teilnehmer erwartet Dich ein attraktiver Lauf in angepassten Laufgeschwindigeiten mit Powerstops und Übungen für die Muskulatur.

Für absolute Laufanfänger ist das Lakerunning nicht geeignet!

 

Termine

Samstag, 1. November 2018

Samstag, 1. Dezember 2018

Samstag, 5. Januar 2019

Samstag, 2. Februar 2019

Samstag, 2. März 2019

Samstag, 6. April 2019

Samstag, 4. Mai 2019

jeweils von 15 bis ca. 16 Uhr Wasserskianlage Dankernsee, Haren

 

Voraussetzungen

  • Mindestalter: 16 Jahre
  • Allgemein gute Gesundheit
  • Guter Fitnessgrad
  • Du solltest eine Strecke von ca. 7 km ohne Pause durchlaufen können
  • Du musst kurze Strecken in Laufkleidung schwimmen können
  • Schuhe sind Pflicht!
  • Unbedingt warme Kleidung inkl. trockener Schuhe zum wechseln mitbringen (umkleiden ist im Toilettenhäuschen an der Wasserskianlage möglich)
  • Den Anweisungen der Laufleitung ist Folge zu leisten!
  • Auf Feriengäste ist unbedingt Rücksicht zu nehmen!

Der Lauf ist kostenlos.

Der Lauf findet auf eigene Gefahr statt. Die Ausrichter übernehmen keinerlei Haftung!

Ausrichter: Box-Club Haren e. V. in Kooperation mit dem 3life-Fitnessstudio.